Entraînement avec swissball : 160 exercices. Jérôme Sordello.

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Le compagnon idéal de votre Sissel Ball ou de votre Sissel Ball Securemax. Ces gros ballons couramment appelés Swissball.

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Brands:Amphora

Le Swissball occupe une place grandissante dans les programmes de rééducation, de prévention et de préparation physique. Reposant sur le principe d’équilibre, cet outil présente de multiples bénéfices :

  • Travail de la force
  • Travail de l’équilibre
  • Soulagement de la douleur

Cet outil s’adresse à tous : sportifs en quête de performance, enfants, séniors, personnes en rééducation ou encore travailleurs sédentaires.

Les nombreuses photographies de cet ouvrage vous permettront de réaliser facilement les exercices avec un Swissball et de les adapter en fonction de votre niveau et de vos objectifs.

Jérôme Sordello expose ici tout ce qu’il faut savoir sur le Swissball, partenaire d’entraînement idéal pour tous et formidable variante des exercices classiques de préparation physique.

  • Exercices pour le haut et le bas du corps
  • Exercices pour les abdominaux et les lombaires
  • Etirements.

Brand

Amphora

Poids 0.46 kg
Dimensions 21 × 16.8 × 1.6 cm
Langue

Français

Jérôme Sordello : Titulaire du DESS « Préparation Physique et Management des équipes sportives » de l’UFR STAPS de Strasbourg, ce coach sportif est aussi formateur à de nombreuses techniques et accessoires de remise en forme et d’amincissement.

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