L’entraînement avec le Swissball comprend une multitude d’exercices reposant sur le fait de maintenir l’équilibre lors de positions statiques ou dynamiques malgré l’instabilité du ballon.
Le Swissball est un incontournable de :
- La gymnastique douce,
- Du Pilates,
- De la rééducation du dos,
- De la préparation à l’accouchement
- Du renforcement musculaire.
Ce ballon permet de travailler la tonicité musculaire, l’assouplissement et la mobilité.
C’est un outil d’entraînement optimal et une assise qui soulage la colonne vertébrale, permettant ainsi une fortification de la musculature du dos.
Pour des enfants, des personnes plus âgées et les femmes enceintes, nous conseillons le modèle système Securemax.
