Après le succès du livre Abdominaux arrêtez le massacre, voici enfin le livre indispensable sur le périnée, partie du corps sur laquelle on a entendu beaucoup de choses.
Bernadette de Gasquet travaille sur le sujet depuis plus de 30 ans. Elle livre ici le fruit de cette expérience. Il est temps d’expliquer le fonctionnement du périnée, et de donner des conseils pratiques, pour prévenir ou règler d’éventuels problèmes.
Arrêtons :
- Les mauvaises postures au quotidien
- Les séries d’abdominaux néfastes
- La rééducation périnéale mal gérée
Le périnée est trop souvent ignoré, maltraité et négligé tout au long de la vie. Or avoir un périnée en bonne santé permet d’éviter les fuites urinaires, de se préserver de la constipation, de prévenir la descente d’organes, mais aussi de favoriser des rapports sexuels épanouis.
Bernadette de Gasquet dénonce les erreurs courantes à bannir et détaille les bons gestes à adopter, avec des explications accessibles et illustrées, sans fausse pudeur ni jargon médical inutile.
